MTÜ Liigutame

liigutame (54)

Pole vahet, kes Sa oled või millega Sa tegeled. Liigutama peab!

Nii püsib vaim värske, keha toonuses ja eluiga pikem.

MTÜ Liigutame meeskond on Sinu ees olevale kodulehele üles pannud erinevaid treeningnippe ja harjutusvideosid. Siit leiab kasulikke nõuandeid nii kogenud spordisõber kui uus treenija. Näitame, et toonuse hoidmiseks pole ilmtingimata tarvis rassida jõusaalis –  ka linnakeskkond välijõusaalide ning mänguväljakutega pakub erinevaid võimalusi vormi parandada.

Paljusid harjutusi on võimalik teha ilma täiendavate vahenditeta kodust lahkumata.

Lisaks leiad meie lehelt toitumiskavad ning kaardi, millele on kantud Tartu välijõusaalid. Varsti kaardistame koos pildimaterjaliga välijõusaalid terves Eestis!

Head liigutamist!

 

 Meie suurtoetaja:

EOK